今月の骨シリーズ第二弾”KOTSUBAN”
骨盤が立つとか座るとか寝るとかいろいろ言われてますけど。
骨盤は3つの骨から構成されています
かく言うわたくしも骨盤を骨折したたことがありまして
セキクシャミが尻に響くとはまさにこのこと Ouch
兎にも角にも、骨盤底筋群を強化しましょう
そして、ストレッチを欠かさず行いましょう。
レッドコード、その他が有効ですよ
今月の骨シリーズ第二弾”KOTSUBAN”
骨盤が立つとか座るとか寝るとかいろいろ言われてますけど。
骨盤は3つの骨から構成されています
かく言うわたくしも骨盤を骨折したたことがありまして
セキクシャミが尻に響くとはまさにこのこと Ouch
兎にも角にも、骨盤底筋群を強化しましょう
そして、ストレッチを欠かさず行いましょう。
レッドコード、その他が有効ですよ