今月の骨盤

今月の骨シリーズ第二弾”KOTSUBAN”

骨盤が立つとか座るとか寝るとかいろいろ言われてますけど。

骨盤は3つの骨から構成されています

かく言うわたくしも骨盤を骨折したたことがありまして

セキクシャミが尻に響くとはまさにこのこと Ouch

兎にも角にも、骨盤底筋群を強化しましょう

そして、ストレッチを欠かさず行いましょう。

レッドコード、その他が有効ですよ

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