こんにちは。
最近は暑い日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？
夏といえば怖いのが熱中症です。昨年のフィジオブログでは家の中にいても熱中症になってしまう！！という怖い話をしましたが
今回は夏場の水分補給についてです。
フィジオコンセプトのご利用者様の中にはトイレに頻回に行くことを気にされ、進んで水分を取られない方がいらっしゃいます。中には１日にコップ２杯くらいかな？なんて方も(゜゜)
これを読んでくださっている皆様や、ご家族様にも実は結構当てはまるという方多いんじゃないでしょうか？
高齢になると筋肉量も落ち体のなかの水分も少なくなってしまいます。
そこでフィジオでは施設内に水分摂取の目安と取り方、いざという時の経口補水液の作り方をまとめた掲示物を置いています。
水分摂取の目安は朝起きたとき、３度の食事のあと、１０時と３時の休憩、そして寝る前の７～８回に分けてコップ一杯程度です。
自分のため、またご家族様の為にも元気に夏を乗り切りましょう(^^)v
最後に最近の花壇の様子です！
植物も暑さに負けず、元気に育っていますよ☆
