こんにちは！
今日は、ホール内のブラックボードを更新しました(*´▽｀*)
今回のタイトルは「夏を快適に過ごすために！！」
①室温と外気の差を少なくする（自律神経のバランスを崩さない為）
②体を急激に冷やさないよう、常温または白湯でこまめに水分補給
③トマト、キュウリ、ナス等のおいしい夏野菜を食べる！！（たっぷりの水分を含み体温を下げ、ビタミンが体の調子を整える）
④適度な運動、睡眠を心がけ生活バランスを整える
暑い夏を健康で楽しく快適に過ごすために,
すこーしだけ意識してみてください(*‘∀‘)
